モヤモヤから脱する方法【東なおこさんを招致♡】
生きていれば
モヤモヤすることも
ザワザワすることも
たくさん、おきる。
気持ちが
モヤモヤしたり
ザワザワするときって
大抵、お腹すいてるか
睡眠が足りてないか
体が冷えてるか
このどれかの状態にあることが
多いような気がする。
だからね、
モヤモヤしたり
ザワザワしたりするときはね。
とりあえず寝よう。
毛布にくるまって、温まろう。
起きたら、
好きなものを、食べてみよう。
それでもモヤモヤするなら
空を見上げてみて。
上を向いた状態では
マイナスなことって考えられないしくみに
なってるらしいから。
あとは、ノートに書き出してみて。
頭の中を書き写すくらい、
どんな小さなことも。
書いた文字の中に
答えが無くてもいいから
頭の中のモノを書き出すことで
外に一旦だしてみると、
かなりスッキリしてるはず。
お試しあれ₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡
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2018年1月スタート!
メンターコーチ 東なおこさん主宰
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夫婦軸ナビゲーター
川崎 朋美