モヤモヤから脱する方法【東なおこさんを招致♡】

生きていれば

モヤモヤすることも

ザワザワすることも

たくさん、おきる。

 

気持ちが

モヤモヤしたり

ザワザワするときって

 

大抵、お腹すいてるか

睡眠が足りてないか

体が冷えてるか

 

このどれかの状態にあることが

多いような気がする。

 

だからね、

モヤモヤしたり

ザワザワしたりするときはね。

 

とりあえず寝よう。

毛布にくるまって、温まろう。

起きたら、

好きなものを、食べてみよう。

 

それでもモヤモヤするなら

空を見上げてみて。

 

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上を向いた状態では

マイナスなことって考えられないしくみに

なってるらしいから。

 

あとは、ノートに書き出してみて。

頭の中を書き写すくらい、

どんな小さなことも。

 

書いた文字の中に

答えが無くてもいいから

頭の中のモノを書き出すことで

外に一旦だしてみると、

かなりスッキリしてるはず。

 

お試しあれ₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡

 

 

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夫婦軸ナビゲーター

 川崎 朋美