感情を感じ切る。【東なおこさんを招致♡】

感情を感じ切る。

 

あなたは、感情を感じきれますか?

 

私は、

随所で、感情を感じきれたつもりで

いました。

 

嬉しい時、面白いとき、楽しい時は

顎が外れるくらい笑うし、

お腹痛くなっても止まらないくらい笑っちゃう。

 

でも、怒りや悲しみは?

 f:id:nikonotsuki:20171213202032j:image

 

 

大丈夫、大丈夫、大丈夫。

我慢できる。

冷静に、冷静に。

これくらいでキレてたら、頭おかしいと思われる。

ふーっ。

 

こうして、怒りや悲しみには

蓋をして、

無かったことにする。

f:id:nikonotsuki:20171213202045j:image

 

たまに飲みに行った時や

カラオケなんか行ったときに、

思わず蓋が開いて、

ぐわーっと怒りや悲しみが出てくるときがある。

 

蓋して、長いこと隠していたもんだから

腐ってるんですよね(笑)

 

怒りや悲しみが腐ると

愚痴や悪口になるんです。

誰かのお腹が痛くなるくらい

腐ってしまう感情。

 

吐き出す方も辛ければ、

受け取る方も辛くなり、

最終的に臭い匂いが残ってしまう、みたいなね。

 

私もよくありました!

今でもたまにある!(笑)

生きてる限り、感情からは逃げられない。

 

自分の感情を感じ切るというのは、

怒りが湧いたとき、

悲しみがふりそそいだとき、

その瞬間の新鮮な怒りや悲しみを

その時にしっかりと感じて、

誤魔化さない。 

 

 

一人になることを選んだり、

大声出してみたり、

ドライブしたり、

時には相手に伝えたり、

空を見上げたり、

 

私は今、怒ってんだぞー!

とか、

怒ってもいい

って、自分で自分に許可を出したりするのもいい。

 

悲しい!!悲しんでいい

って、たくさん泣いてもいい。

 

f:id:nikonotsuki:20171213202107j:image

目の前に5歳くらいの子どもが泣いていたら、

優しく、どうしたの?

って聞いちゃいますよね。

背中をさすって、その子の話を聞こうとしませんか?

その子が話し始めたら、きっとあなたは

そうか、そうだったんだ、辛かったねって

寄り添うと思うんですよ。

 

 

それと同じことを

自分にするんです。

 

そうやって、しっかり

感情を感じきったら

蓋をすることもしないし、

腐りもしない、

 

つまりは、

生きやすくなる。

 

ってことにたどり着く。

 

生きやすい私になるための

Sマインド講座♡

 f:id:nikonotsuki:20171213202235j:image

講師の東なおこさんが50take以上撮り直して
初挑戦の動画は必見です!

私は東なおこさんの、澄み切った声が大好き。

 https://www.youtube.com/watch?v=UPAUn02cB4w&feature=youtu.be

 

【これからは札幌に通う時代】
メンターコーチ 東 なおこさんを札幌に招致♡
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Sマインド講座、2018年は札幌開催の予定のみ。
(いまのところ)

 

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日帰り可能。

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2018年1月17日(第1回目)
メンターコーチ 東なおこさん主宰
Sマインド講座IN札幌(*´▽`*)/

 

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引き寄せができない理由。【東なおこさんを招致♡】

ここ数ヶ月、

いわゆる【引き寄せ】がありまくって、

ちょっと思い浮かべただけで現実に出てくるので、

もう恐怖とか不安とか心配とか

あんまり考えないようにしてます。

良いも悪いも思えば

現実で出てきちゃうからw

 

 

思うだけで願いが叶うなら

誰も苦労しないわ!

 

と、お思いの方も多いですよね。

すごくわかる。

 

私も引き寄せの本とか

すごく好きで、めっちゃ読んでるんですけど

はじめは、

 

胡散臭い

この人だからできたこと

たまたまでしょ

私にはこんなラッキーは来ない

人生こんなに甘くない

 

と思っていましたw

 

引き寄せの本が好きなくせに、

胡散臭いと思うあたり、

アクセルとブレーキを一緒に踏んでる状態w

 

引き寄せができない理由、それは

幸せになりたいと思いながらも

幸せではないことを選んでいること。

 

 

幸せな人生を送りたいと思いながら

人生そんなに甘くないと

甘くない方の人生を選んでいた、ということ。

 

では、どうやったら

甘い方を選べるのか。

 

悩み事2トップの

人間関係、お金にまつわること。

生きづらさから解放され

自分で、自分の人生を生き楽しむマインドの土台作り♡

【札幌初開催】Sマインド講座 2018年1月スタート!

 

講師は、名古屋在住のメンターコーチ

東 なおこさん

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【経歴】

元保育士・外資系ラグジュアリーブランドで

当時最年少でストアマネージャーに。(わずか3年で) 

全国の店舗を回りながら、コーチングを学び

チームビルディング、人材育成にその力をそそぐ。

たった一年で店舗の伸び率全国1位、

あのリーマンショック後も予算達成を続ける^^

 

9割以上が女性の職場で感じた

「自己肯定感の低さ」からの

スキルや能力以上に大切なものがあることに気づき、

ご自身のプライベートでの出来事から

心理学・量子力学・潜在意識・自己啓発などの学びを積み重ねる。

 

そして、出来上がったのが

絶対にリバウンドしない

ステップアップマインド構築

Sマインド講座!!!!

 

お金や地位、様々なものを手にしても

感じられなかった「幸せ」

自己啓発本を読んでも読んでも

変わらなかった自分

周りが羨ましい、、、、

どうして私だけ、うまくいかないのか

 

Sマインド講座では

あなたの中の変えられない部分(気質)

あなたの中で変えられる部分(知識・実践・行動)

を、理解し

自分だけの自分らしい土台を作ります。

 

自分だけの土台が出来あがると

周りに振り回されない

自分で自分の答えを出せる

自分に自信が持てる

豊かになる

幸せになる・・・♡

 

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今年一番泣いた日。【東なおこさんを招致♡】

この広い世界で
僕たちは出会った

 

でもそれは偶然じゃなくて
意味のあることなんだ

 

君が笑うと嬉しくなるよ
君が泣くと悲しくなるよ

 

傷つけあうこともあったけど
本当は一緒に居たかった

 

嬉しい時も
楽しい時も
悲しい時も
苦しい時も

どんな時も一緒だったね
みんながいると元気になれた

 

一人きりだと寂しいけれど
みんなといると楽しいんだ

 

みんなと出会えたことが
ぼくのたからもの

 

 

この世に生まれて
あなたの子供になった

 

でもそれは偶然じゃなくて
意味のあることなんだ

 

あなたが笑うと嬉しくなるよ
あなたが泣くと悲しくなるよ

 

叱られることもあったけど
それでもあなたが好きなんだ

 

嬉しい時も
楽しい時も
悲しい時も
苦しい時も

どんな時も見守ってくれたね
あなたがいると笑顔になれた

 

たくさんの愛 受け取ったから
僕はここまで 大きくなった

 

あなたの子供であることが
ぼくのたからもの

 

 

君がつらくて
傷ついたとき
必ずぼくがそばにいるから

 

ひとりで泣かず
一緒に泣こう
君の涙がかわくときまで

 

さよならはさみしいけれど
みんなといるから楽しいんだ
みんなと出会えたことが

ぼくのたからもの

 

きっとたからもの

 

 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

 

 

娘が6回目の発表会を

今日、終えた。

 

まだ座っていることがやっとの頃から

ひょこひょこ歩きだして

なんとなくリズムをとって

アンパンマンを踊り出し

歌を歌って

楽器を演奏し

手話をしながら歌い出し

和太鼓叩いて

見せ場もしっかりやりきった。

 

今年は保育園(幼稚園)最後ということもあり

涙が止まらなかった。

 

先生の歌のセレクト、やばすぎます。

 

上記に表記した【ぼくのたからもの】は、

どこかの保育園の先生が

卒園児に向けて作成し、それが口コミで広まったと言われる

この歌。

 

いろんなことが

思い出されて

ずっと泣きっぱなしでした。

 

※特に二番目は感情移入がすごい。

 

しばらくの間は、

娘に対してのイライラが勃発した時は

発表会の動画を見ることにする!

 

6回目、そして最後の発表会、

お疲れ様でしたの気持ちを込めて。

 

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自分にフォーカスするということは自分を信頼すると言うこと。【東なおこさんを招致♡】

私はいつも

自分以外の何かになりたい

そう思って、

とにかく頑張る、頑張れば何かが得られると

思い込んでいました。

 

いい妻、いい母、いい嫁、いい人

どれも、自分を守るためには

都合のいい鎧でした。

 

この鎧は、ずっと自分を守ってきてくれました。

恥ずかしい思いをしないように

失敗をしないように

変な人と後ろ指を刺されないように

そして、時にこの鎧は

重たくのし掛かる時もありました。

 

本当はこう言いたい、でも、、、

本当は挑戦したい、でも、、、

本当は寂しい、でも、、、

本当は悲しい、でも、、、

 

誰しもがこんな風に思うことは

1度や2度ではないはずです。

 

鎧を脱げば、

【本当は、、、】のその先に

たどり着けると、頭ではわかっている。

 

【でも、、、】が邪魔をする。

 

鎧の脱ぎ方もわからない、

鎧を脱いだ後、またすぐ鎧の影に隠れてしまうかもしれない、

しばらく肌寒くて震えてしまうかもしれない、

 

でもね、大丈夫^^

どうやったら【本当は。。。】の先にたどり着けるかを

鎧を脱いだ後の軽やかな世界を

不安になってしまう時の対処法を

心理学、量子力学コーチングを通して

教えてくれるのがSマインド講座!

 

講師は、名古屋在住のメンターコーチ

東 なおこさん。

f:id:nikonotsuki:20171207105701j:plain

 

世の中にはたくさんのノウハウや

ハウツーが溢れています。

でも、

どうしてみんな幸せになれないのでしょうか。

 

私は幸せになりたくない!という人は、

きっといないでしょう。

 

自己啓発本も読んだ、

感謝もしまくった、

ありがとうって言いまくった、

自分を大切にしまくった

はずなのに、

今までの私とどこが違うのだろうか・・・・

今までの私に戻って、また同じことのくり返し。

 

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今すぐ幸せになれる方法。【東なおこさんを招致♡】

できると思うから
できる。

 

幸せだと思うから
幸せ♡

 

過去の経験や実績から
湧き出るモノよりも

 

今この瞬間、
どう自分が思うか、
どう自分が感じるか、
それを大切にしたいのです。

 

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誰かと比べても意味ないぜ!【東なおこさんを招致♡】

比べるのは
他人じゃなくて
昨日の自分。

 

1ミリでも
変化する自分に
私はなりたい(*´▽`*)/

 

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ふたご座満月。手放すモノ。【東なおこさんを招致♡】

双子座満月。

 

いろんなモノを手放しワークで
解き放とう!


と、集まったはいいけど、
ワークをせずとも
いろいろなモノを全出し出来たから
ものすごくスッキリして。

 

スッキリした分、
余白が生まれて
感謝とかの気持ちが湧いてきたー!

 

余白が出来たおかげで、
断ることや、
◯◯は苦手、と伝えることが出来た。

 

満月の全出し効果!!

 

ちなみに私は
雪道の運転が苦手です。
冬の間は、近隣市内しか運転しません。

 

雪道運転は、
すごくすごく気を張るので
目的地に着く頃には
ライフレベル10パーセント切ってます(笑)

 

異常に汗をかいて
息が浅くなり
手足は冷たく
イライラを伴う空腹付き。

 

10年以上運転しても慣れないから、
頑張るのはやめることにしました。

 

私にとっては、
無理なことなんだと、

やっと分かった。

 

無理をしないって、
こーゆーことかぁー!!

 

 

さてと、
あなたにとっての
もう頑張らなくていいことや
無理をしなくていいことは
なんですか?( ♡ ´罒` ♡ )

 

あなたの心に
余白を作りたい方はこちらを
見てね(♥ŐωŐ♥)

 

東 なおこさんを招致します♡

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川崎朋美