感情を感じ切る。【東なおこさんを招致♡】

感情を感じ切る。

あなたは、感情を感じきれますか？

私は、

随所で、感情を感じきれたつもりで

いました。

嬉しい時、面白いとき、楽しい時は

顎が外れるくらい笑うし、

お腹痛くなっても止まらないくらい笑っちゃう。

でも、怒りや悲しみは？

 

大丈夫、大丈夫、大丈夫。

我慢できる。

冷静に、冷静に。

これくらいでキレてたら、頭おかしいと思われる。

ふーっ。

こうして、怒りや悲しみには

蓋をして、

無かったことにする。

たまに飲みに行った時や

カラオケなんか行ったときに、

思わず蓋が開いて、

ぐわーっと怒りや悲しみが出てくるときがある。

蓋して、長いこと隠していたもんだから

腐ってるんですよね（笑）

怒りや悲しみが腐ると

愚痴や悪口になるんです。

誰かのお腹が痛くなるくらい

腐ってしまう感情。

吐き出す方も辛ければ、

受け取る方も辛くなり、

最終的に臭い匂いが残ってしまう、みたいなね。

私もよくありました！

今でもたまにある！（笑）

生きてる限り、感情からは逃げられない。

自分の感情を感じ切るというのは、

怒りが湧いたとき、

悲しみがふりそそいだとき、

その瞬間の新鮮な怒りや悲しみを

その時にしっかりと感じて、

誤魔化さない。 

一人になることを選んだり、

大声出してみたり、

ドライブしたり、

時には相手に伝えたり、

空を見上げたり、

私は今、怒ってんだぞー！

とか、

怒ってもいい

って、自分で自分に許可を出したりするのもいい。

悲しい！！悲しんでいい

って、たくさん泣いてもいい。

目の前に5歳くらいの子どもが泣いていたら、

優しく、どうしたの？

って聞いちゃいますよね。

背中をさすって、その子の話を聞こうとしませんか？

その子が話し始めたら、きっとあなたは

そうか、そうだったんだ、辛かったねって

寄り添うと思うんですよ。

それと同じことを

自分にするんです。

そうやって、しっかり

感情を感じきったら

蓋をすることもしないし、

腐りもしない、

つまりは、

生きやすくなる。

ってことにたどり着く。

生きやすい私になるための

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